8 月
談到護膚，很多人都注重臉部，但忽略了身體皮膚！洗臉會有專用洗面乳，做臉還會有面膜等等，但不代表身體皮膚不用關心。
如何照顧皮膚？小編建議可以將晨間沐浴當作日常護膚的開始！接下來本文將介紹沐浴乳怎麼選？什麼皮膚該洗什麼沐浴乳？
內容目錄
先確認自己皮膚類型
最簡單的判斷方法：從臉部皮膚判斷：如果臉是油性的或敏感的，那麼身體皮膚大概率會一樣，但也會有例外，一般可以從以下幾個特徵簡單判斷：
皮膚經常感到搔癢和乾燥嗎？此時皮膚有可能是乾性。
發現前胸和後背常青春痘嗎？這可能油性或易長粉刺的皮膚。
皮膚常有易發炎或過敏反應？自己正在找溫和的皮膚用品？可能有敏感肌！
了解皮膚類型選擇適合沐浴乳的第一步，如果不確定自己的皮膚類型，還是建議要詢問專業皮膚科醫師才是！
敏感型肌膚
如果是皮膚敏感肌，選沐浴乳會非常難找。太濃的香水、刺激性的化學物質產品，都可能會引起刺激、發紅和搔癢。
正常狀況下，低泡沫沐浴乳（露）會更適合敏感肌膚。這是低泡可能代表減少了 SLS 的使用 （可參考 yc 的另一篇專文），並常含有較溫和的表面活性劑。但縱使如此，皮膚仍然可能會導致乾燥，加劇皮膚的敏感性。
敏感肌可找找含有保濕劑的沐浴乳，例如甘油（Glycerin）（天然保濕劑）能夠幫助皮膚保持水分，防止乾燥，或是蘆薈（Aloe Vera），具有舒緩和抗炎的特性，可以減少皮膚刺激和紅腫現象；乳木果油（Shea Butter），富含維生素和脂肪酸，具有極好的滋潤和修復功能。燕麥（Oatmeal），能夠舒緩乾燥和發癢的皮膚，對於敏感肌特別有效。
另外，馬油具有良好的保濕和修復功能，且含有天然的脂肪酸，也是不錯的選擇！
而需要避免的成分包括：香精（Fragrance）、硫酸鹽（Sulfates）、SLS（Sodium Lauryl Sulfate），這些成分會過度清潔皮膚，導致乾燥和刺激。
酒精（Alcohol）：特別是變性酒精，會使皮膚乾燥和刺激。
在測試新用品前，建議都要以小區域的皮膚局部測試，沒有過敏反應再開始正常使用！
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☆若肌膚有過敏現象請立即停止使用，有需要時請諮詢醫師。
乾燥肌膚
和敏感肌一樣，乾性肌需要更多的水分。這代表你應該使用沐浴露，而不是肥皂（肥皂會使皮膚更加乾燥和粗糙）。
與敏感肌類似，乾燥肌適合的沐浴露成分有甘油、燕麥、乳木果油、馬油。特別是乳木果油，不僅聞起來很香，而且是沐浴露中常見的一種極好的保濕劑。這些配方奶味更濃，泡沫更少。這也代表不會去除皮膚上的天然油脂。
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油性肌膚
和乾性皮膚相反，油性皮膚需要其他款沐浴露，縱使如此，油性皮膚不代表皮膚就不會變得乾燥；皮膚上的天然油脂還是要適當保留。
油性肌膚適合的有：茶樹油（Tea Tree Oil），具有抗菌和抗炎特性，能減少皮膚油脂分泌和痘痘問題；水楊酸（Salicylic Acid），能溫和去角質，清除毛孔中的油脂和污垢，預防痘痘。
另外是蘆薈（Aloe Vera），能舒緩和保濕，同時不會增加皮膚油脂。薄荷（Menthol）也是不錯的選擇，具有清涼效果，能收斂毛孔並減少油脂分泌。
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結論
找到適合自己的沐浴乳是日常護膚的重要一步，不同皮膚類型需要不同的成分來達到最佳效果。敏感肌應該選擇含有甘油、蘆薈和乳木果油等溫和成分，並避免香精和硫酸鹽等刺激性物質。乾燥肌則需要更多的保濕成分，如甘油、燕麥和乳木果油，而避免使用肥皂。油性肌膚則適合茶樹油和水楊酸等控油成分，同時保留適量的天然油脂。
照顧身體皮膚同樣重要，將晨間洗澡視為日常護膚的開始，選擇適合的沐浴乳能幫助你保持皮膚健康，提升整體舒適感！
