生活知識
小孩遠足郊遊穿什麼？帶什麼？小朋友戶外活動必備 5 項清單！
4 月
前言
想要讓小孩補充足夠的維生素D嗎？想要把小孩的電耗光光，回家睡好覺嗎？
帶小孩去遠足郊遊，接近大自然，在疫情解封後，是超棒的選擇喔！無論是在熱門景點輕鬆走走，或是到野外爬山挑戰，當個小背包客，都可以享受到陽光和維生素D的滋潤。
但是，戶外活動出門前一定要記得裝備好適合的服裝、裝備和用品，讓你和小朋友的旅程更加安全舒適。還不知道要帶什麼東西嗎？別擔心，接下來我們將進行說明與建議，讓你輕鬆出發！
小孩遠足郊遊鞋類的挑選
不管是遠足、郊遊，或是爬山時，依照不同地點，建議要幫小孩選擇客製化的鞋子作防護！這邊我們推薦以台灣迪卡農的小孩防水鞋來進行說明（沒有業配喔！）：
低筒防水鞋
低筒鞋款，例如：https://decathlon.tw/dsm-192075.html，比較適合一般平地的遠足（其實上學也通用啦！）這類鞋子看起來像一般的兒童鞋，但是差異在更重一點、更耐用，鞋底也更厚實，適合平地遠足，地形不崎嶇的景點，小腳不會因為地形因素造成扭傷或扭到腳踝。
中高筒防水鞋
中高筒鞋款，包覆性較佳，例如：https://decathlon.tw/dsm-308271.html。鞋頸在踝部以上延伸，對腳踝可以有較好的保護，這種鞋子比較適合爬小山，或是地形稍有變化的熱門景點，小朋友愛蹦蹦跳跳，穿起來也比較不會扭到腳；注意要挑選防水性和抓地力都不錯的鞋子，避免滑倒或是鞋子濕到內部！
特殊防水鞋
如果這次的遠足要挑戰雪地（譬如去最近的北海道玩！），那麼建議要找包覆性和保暖性最佳的雪地高筒鞋，例如：https://decathlon.tw/dsm-324690.html，雪地遠足也要注意防護喔！
最後提醒選鞋試穿的時候，不管大人小孩，建議都要走一段時間的路之後，或是傍晚的時候，腳部已經擴張變大了，這個時候再穿上平常穿的襪子來試鞋子最好！
小孩遠足郊遊穿什麼？
小孩郊遊遠足時該穿什麼也是要注意的！包含上衣、褲子等等都有要注意的地方喔！準備齊全再帶小孩出門才是萬全之策！
吸濕的上衣1-2套：
內層選擇透氣吸汗的上衣很重要，小朋友活動力高，很容易流汗，此時選擇可以透氣，吸濕，快速把汗水蒸發的上衣是非常好的選擇！如果天候不穩定，衣服在準備上可以採取洋蔥式，分層的準備法和穿法，隨時依照天氣狀況做調整！
至於小孩遠足郊遊衣服分層該怎麼穿呢？
(1)內裡：內裡穿著能保暖並排汗的上衣，貼身背心或短袖T恤是內裡的最佳選擇。
(2)中層：中層建議以保溫功能為主，穿長袖當中層可以防曬！
(3)外層：外層主要以防風、防雨的小外套為主，因為要遠足會流汗，可不要穿笨重的外套！
小孩專用防水快乾褲：
可以遠足郊遊、踏青的地方，多半有水池或是小河流，會把小朋友愛玩水就會有弄濕的可能性，此時幫小朋友選一件防水快乾褲很棒！建議可以依照當次的踏青場所和天候狀況，選擇短褲或長褲！同時注意，盡量避免穿著牛仔褲和緊身褲！這兩種褲型，除了在小區域、乾燥場地、進行非常短行程的郊遊外，並不適合活動性高和地形較複雜的場所喔！
小孩遠足郊遊 – 其他配件：
1.遮陽帽子：
外出遠足郊遊，帽子也是必備的！長帽沿的棒球帽可以遮住小臉，而寬邊帽則可以保護小孩的耳朵和脖子。挑選帽子的時候，注意選擇淺色系的帽子，會比黑色或深藍色吸收熱量的能力小，可以讓小朋友的頭部（以及整個身體）保持更加涼爽喔！
2.眼鏡：
小孩太陽眼鏡比較少，可以上網試著找找看，迪卡農竟然也有~~
如果平常就有在配帶眼鏡的小朋友，建議要去眼鏡行找看看有沒有眼鏡束帶或是固定器，小朋友到戶外跑跑跳跳的，加上大量流汗，玩一玩很容易眼鏡就脫落了！
3.雨具：
台灣平地天氣比較穩定，但是山坡區或山區就不好預測了，一但遇到下雨，淋濕身體就非常不理想，這時候就要準備一些適合遠足踏青的雨具：
(1)有帽雨衣：幫小朋友選鮮豔的色彩，讓小孩能更容易被他人看到。
(2)帽子：即使雨衣已經有帽子，多個有長帽沿的帽子，也可以讓雨水不落在小孩臉上。
(3)另外防水褲和防水鞋也都是前面已經提到的必備防雨裝備喔！
小孩遠足郊遊帶什麼？
一定要攜帶水：
即使是最短的一日行程，也要帶足夠的水，多帶一些也沒有關係(大人拿就好了)。讓小朋友學習自己帶水，自己拿出來喝也是戶外活動的良好教育點，建議可以準備輕巧好帶，小容量的杯子，放在小背包裡面或是兩側！水喝完再補充即可，小杯子的部分建議 YCMART 有賣的 Jack Wolfskin 200ml 掌上杯就很棒啦！（對！這是業配！）
充足的食物：
遠足踏青都會吃東西，要帶比自己預期需要更多的食物，如果當地有乾淨的店家，用錢處理也可以；小朋友餐具推薦綠貝不鏽鋼碗(附蓋+湯匙)可以防止食物溢出，以及綠貝抗菌不鏽鋼兒童杯，天冷露營時可以喝一杯暖暖的熱巧克力。如果有過夜露營，大人的部分則建議可以到YC MART 採購 Jack Wolfskin野營鍋碗套組(附收納袋)，實際體驗之後，小編都說讚喔！
幫小朋友準備額外的衣物：
一定要帶額外的襪子，如果是秋冬，帶上保暖衣物，準備可以隨時替換！
準備護理器材：
有額外空間的話，可以攜帶一些醫材(受小傷的時候可以處理)或防蚊液！
幫小朋友準備一個哨子：
求救信號或是警告野生動物都很有用！
小孩遠足郊遊 – 其他配件：
1.防曬乳：
可以參考目前Google第一名的這個連結，小孩專用防曬乳（也是非業配喔！）主要選擇非化學性，不刺激小孩肌膚的防曬乳為主，如果當天天氣不錯，太陽很大，建議防曬乳係數要選擇SPF 30或更高的防曬乳液！
2.小背包：
準備一個透氣又輕的小背包，教育小孩背包裡面有什麼東西，讓小朋友學習自己拿出來使用和收納的技能！
3.擦汗小毛巾：
幫小朋友準備一條擦汗小毛巾！
小孩遠足郊遊要避免的配件：
1.避免棉質衣物：
棉質衣物容易吸收汗水和水分，但不容易排除水分，造成濕熱會讓小朋友難受。
2.別讓小朋友穿牛仔褲(丹寧布)遠足：
牛仔褲吸收到水分，會變得極重，沒辦法擰乾，另外牛仔褲濕掉之後，摩擦皮膚也會造成不適感。
3.別穿小短襪：
短襪一方面防不了較銳利的野草，另一方面有可能滑到腳底或是摩擦腳後跟，一直走路會引起水泡。
最後，其實郊遊踏青是很好教育小朋友的時機！在這個時候順便教會小朋友如何綁鞋帶(當鞋帶鬆掉的時候)，也是很好的教育機會喔！
