生活知識
怎麼幫嬰兒洗頭？8 步驟幫寶寶、新生兒洗頭教學
12 月
嬰兒頭皮細嫩，髮量可能多或少，對外界的刺激敏感，因此正確的洗頭方法不僅有助於保持清潔，還能有效預防頭皮問題，例如頭垢（俗稱乳痂）。以下是專業建議與實用操作步驟的詳細說明，讓你了解如何用最溫柔且安全的方式為新生兒清潔頭髮。
1. 寶寶第一次洗頭僅用清水，避免刺激
由於寶寶頭皮和頭髮非常敏感，出生後第一次洗頭應以清水為主，避免使用洗髮精或任何化學清潔劑。這樣可以減少對頭皮天然保護層的破壞，同時避免刺激頭皮造成不適。
操作步驟：
- 使用溫水輕輕倒在寶寶的頭皮上，濕潤頭髮與頭皮即可。
- 用柔軟的毛巾輕拍頭皮吸乾水分，避免用力搓揉。
- 建議等寶寶滿 1 個月後 再開始使用專用嬰兒洗髮精。
2. 滿 1 個月後選用溫和的嬰兒專用洗髮精
當新生兒逐漸長大，頭皮上的油脂分泌增加後，可以開始使用嬰兒專用洗髮精清潔，但產品選擇尤為重要。應選用 無添加香料與色素、pH 中性 的溫和洗髮精，以降低過敏和刺激的風險，確保寶寶的頭皮健康。
操作步驟：
- 選擇標明適合新生兒使用的洗髮精，避免含有刺激性成分。
- 每次只需使用一到兩滴即可，足夠清潔嬰兒的頭皮。
3. 準備適當溫度的溫水，保護寶寶敏感肌膚
水溫過高或過低都可能讓寶寶感到不適，因此正確的水溫是洗頭時的關鍵。建議水溫控制在 37°C 至 38°C（98°F 至 100°F），這個溫度接近人體體溫，寶寶會感到舒適，不易哭鬧或抗拒。
操作步驟：
- 在臉盆或乾淨的水槽中加入溫水。
- 用手肘測試水溫，感覺溫暖不燙即可，或使用溫度計更精準測量。
4. 正確托住寶寶頭部，保持穩定
寶寶的頭部需要足夠的支撐，洗頭過程中如果姿勢不當可能讓寶寶感到不安。因此，正確的姿勢能讓你更方便操作，也能讓寶寶感到安全放鬆。
操作步驟：
- 用手臂輕托住寶寶的頭部，讓頭部自然位於手肘彎曲處。
- 另一隻手進行清洗，讓寶寶的頭部穩定靠近水面，避免水流進眼睛或鼻子。
5. 輕柔濕潤寶寶頭皮並按摩，保持頭皮健康
嬰兒頭皮很細嫩，因此清洗時需避免大力搓揉或用指甲抓頭皮，而是以輕柔按摩的方式促進頭皮健康，還能讓寶寶放鬆。特別是頭頂柔軟的囟門區（fontanelles），更應該小心對待，動作輕柔避免過度施壓。
操作步驟：
- 用乾淨的手或濕毛巾輕輕擦拭寶寶的頭皮。
- 如果需要使用洗髮精，擠一到兩滴在寶寶頭皮上，輕輕打圈按摩，注意避開眼睛。
6. 徹底沖洗洗髮精，避免殘留刺激
洗髮精如果沖洗不乾淨，殘留在寶寶的頭皮上可能引起刺激或過敏。因此，洗髮精應徹底沖洗乾淨，並確保過程中不讓水或泡沫進入寶寶的眼睛。
操作步驟：
- 用濕毛巾輕輕擦拭寶寶的頭髮，清除洗髮精泡沫。
- 或使用小杯子將溫水緩緩倒在寶寶頭皮上，讓泡沫隨水流走。
- 用手掌遮住寶寶的前額，避免水流進眼睛。若不慎進入，立即用濕毛巾擦拭乾淨。
7. 使用柔軟毛巾輕拍擦乾，避免刺激頭皮
寶寶的頭皮和髮根非常細嫩，用力擦拭可能會造成頭皮刺激，甚至導致不適。選用柔軟材質的毛巾輕輕拍乾，不僅能保護頭皮，還能讓寶寶感到舒適。
操作步驟：
- 使用超細纖維毛巾或柔軟的棉質毛巾輕輕按壓寶寶的頭皮和頭髮，吸乾水分。
- 避免用力來回摩擦，以防刺激頭皮或損傷髮絲。
8. 洗頭頻率控制每週 1 – 2 次，保護頭皮天然油脂
嬰兒的頭皮並不容易變髒，頻繁洗頭反而可能去除頭皮的天然油脂，導致乾燥甚至頭皮問題。因此，適度清潔即可，避免過度。
操作步驟：
- 一般建議每週洗頭 1 至 2 次 即可，保持頭皮清潔的同時避免油脂流失。
- 如果寶寶頭髮較多或容易糾結，可適當增加洗頭頻率，但仍需避免過度清潔。
結語：打造寶寶安心的洗頭體驗
新生兒的洗頭是一項溫柔且需要細心的任務，正確的清潔方法不僅能維持頭皮健康，還能讓寶寶習慣沐浴的過程，增加親子互動的樂趣。掌握以上八步驟，讓每一次的洗頭都成為舒適又安全的體驗！